全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
一般的徒步旅游者可以轻松到达长坪沟的枯树滩(这一段骑马费有规定只能50元），全程均有栈道，比较好走，但要再往前行，路很烂，几乎不能行走，需要骑马，真正美丽漂亮的地方还要往前走才能看到，但要增加骑马费及往返的时间。如果能走到四姑娘山脚下，露宿一晚，并烤上一只全羊，那才能真正体验到长坪沟的味道。
游客们都很喜欢长坪沟，因为游览长坪沟与游览其它景区不一样的地方是，游客的参与性特别强，试想一相，骑着马，穿越在几十公里长的的原始森林中，望着雪山，听着身边流淌的小溪的美妙音乐，如果愿意，还可带着帐篷，在草地上宿营，生火做饭，晚上躺在帐篷里数星星，亲身体验大自然的恩赐，是一件多么惬意的事!
请注意，游览长坪沟一般需要一天的时间，而沟内是没有可供午餐的地方的，游客需要自己带干粮或方便面进入沟内。
下面是长坪沟的景点及所需时间：
日 隆－喇嘛寺：可乘车抵达。
喇嘛寺－枯树滩：骑马约需2小时；也可步行，全程有栈道。
枯树滩－龙 洞：骑马约需0.5小时；
龙 洞－沙棘林：骑马约需30分钟；
沙棘林－下甘海子及上甘海子（四姑娘山山脚）：骑马约需1小时；
甘海子－两河口：骑马约需1小时；
两河口－木骡子：骑马约需1小时；
木骡子－柳树坝：骑马约需1小时；
柳树坝－鸡冠石：骑马约需1小时；
鸡冠石－石包棚：骑马约需1小时；
石包棚－雷鼓石：骑马约需1小时；
雷鼓石－卡子沟：骑马约需1.5小时。
骑马费用：在喇嘛寺购票，依次喊号上马，一般不能选马，沿途设有三个站点：
喇嘛寺--二道坪： 50元；
喇嘛寺--下甘海子：100元；
喇嘛寺--两河口： 150元。
如果还有继续向前骑，则可与马夫讨价还价了，一般增加50-100元不等。
长坪沟位于四姑娘山山脚下，全长30余公里。沟内植被丰富茂盛，分布着大片的原始森林，古柏苍松交错攀附，原始古朴。林深尽处，大片高山草甸置于群山环绕之中，给人远离尘世的感悟。没有人工修饰，一切自然天成，红石阵那激情的颜色，张扬着大自然的伟力。游客进入沟内或骑马或步行，徒步探险之旅可以一直延伸至理县的毕棚沟。
位置：
